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グリーンスムージーやアダプトゲンハーブで心も体も健康に!!

最近は自宅でグリーンスムージーを作り始めました。

もともと肉ばっかり食べて野菜不足でしたし、

果物なんていつの頃からかショートケーキに乗ってるイチゴしか食べていませんでした。

 

 

とある雑誌に載っていたグリーンスムージーが

アメリカのセレブの間で流行っているみたいな記事を読んで

 

「ほう、なるほど。」

 

と思い、健康管理も兼ねてグリーンスムージーを作り始めることを決意。

 

丁度良く、自宅に買ってから一度も使っていないミキサーがあったので(苦笑)、

ほうれん草とバナナ、オレンジでグリーンスムージーを作ってみました。

 

野菜や果物などを切ってミキサーにかけるだけなので簡単。

 

とりあえず飲んでみると、まあなかなか美味しい。

 

まあこれから試行錯誤を重ねて色々挑戦していきたいな~と思ってますが、

 

とりあえず、これいいっすわ!!

 

手軽に野菜や果物を沢山取れるので、

栄養バランスが偏っている人は試してみる価値ありますよ。

 

抗酸化作用のある野菜や果物でスムージーを作れば

アンチエイジング効果もありますから、

下手な栄養食品買うよりも楽しいし効果ありそうです。

 

野菜嫌いなお子さんとかにも作ってあげたら喜ぶかもしれませんね~。

 

まあとにかく私も今まで野菜に目もくれず肉ばかり食べていたわけですが、

これをきっかけに野菜やフルーツの消費量が格段に上がりそうです。

 

今後色々試してレシピを増やしていったら

グリーンスムージーの専門サイトとか作ってみたいですね。

 

楽しみが広がります!!

 

 

それから他にはアダプトゲンハーブと呼ばれるストレスに耐性を作ったり、健康促進に良いとされているサプリを毎日飲むようにしています。

有名なところではマカなどがそうですね。

滋養強壮効果もあるので、最近なんか疲れやすいな〜とか元気が出ない人にはピッタリですね。

私のお気に入りはアシュワガンダというハーブなのですが、色々試したアダプトゲンサプリの中でも特に効果があったと実感しています。

 

アシュワガンダの効果や効能を見るとかなり興味が湧いてくると思いますよ。

私は漢方医学には元々興味があったので、このような伝統的なハーブの効能はすごく期待してしまいますが、やはり飲み続けることによって、体の内側から元気になれると感じています。



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